谢谢邀请，哪个生肖最厉害？十二生肖：鼠，牛，虎，兔，龙，蛇，马，羊，猴，鸡，狗，猪。拉筋能使僵硬的筋脉变柔，令脊椎上的错位得以复位，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、涨等病症可以缓解、消除【总结】两者一动一静不同的运动练习而已只要选择自己喜欢的运动就好！各花入各眼，有喜欢游泳的说游泳好，有喜欢跑步得说跑步好，我感觉不管什么运动选择自己喜欢的运动就好！就怕光比对这好那好！不行动就不好！都知道运动好有几个人坚持下去！都知道吃青菜好又有多少人天天吃肉！都知道多看手机不好有有多少人放下！所以好的运动不管什么坚持最好！那今天的邵梅瑜伽小课堂就先分享到这里了我们下次再见喜欢我关注我，每天教你不同的瑜伽知识和正确的练习方法。
给领导送礼送什么茶叶好？
给领导送礼不同时代有不同的礼品！剛开放时，那时送水果送西瓜。中秋的时候送月饼、瓶酒，有的送补品。过年送香烟送瓶酒送年货，那时候也可以了不算差。后来越来越高档，大家都送这些東西领导家里成了百货商店没处放。慢慢改为红包，比如家里有孩子的，过年以压岁钱等方式送礼，再后来就直接送钱，所以不同阶段送的东西就不一样。
站桩和拉筋哪个效果更好？
哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂！谢谢邀请很高兴由我来回答这个问题：站桩和拉筋哪个效果更好？所谓“未习拳，先站三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位又有一句话说筋长一寸寿长十年的说法阅读完本文章你将获得以下三点信息内容 1）站桩的分类和练习方法 2）拉筋的了解和练习方法 3）站桩和拉筋哪个效果更好一、站桩的分类和练习方法站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。
是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练站桩的分类站桩的有：扎马（是在我国南方武术中的称呼），三体式（是北方在形意拳中的称呼）等。站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩站桩是中国武术所特有的一项训练，是中国武术区别于西方搏击术的一大特色，综观西方搏击术，其基本上都是着重于肌肉力量的增加和外部形体的训练，训练方式不外乎负重练习以求得体格的强化，以供搏击所用，即所谓“外强”；而中国武术则更着重于“内调”，即内部机理的调整和用力习惯的养成，讲究以固有体态能量最大限度地发挥，所以西方拳手大都体形彪悍，爆发力强，而中国的内家好手往往体格瘦弱，但一击之下，攻击力却极强，这就是中外两种体系搏击术研究的主题和方向差异所形成的，而站桩就是在这种训练理念下所形成的一种极具代表性的训练模式。
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