你好,谢谢邀请!喝茶可以提神,人尽皆知,但为什么能提神,真的不一定很清楚。茶叶中会起到提神作用的物质就是“咖啡碱”也称咖啡因。那么这六大茶类哪类茶叶最提神呢?那么我们首先要了解的是茶叶中什么成分会起到提神的作用。茶中能提神的成分为:喝茶能提神,很多人都认为是茶碱的作用,其实,茶叶中茶碱的成分含量,比起咖啡碱来就是微乎其微了。

喝茶能提神吗?

我是黑茶韵,这个问题我来回答。我国是产茶大国,产茶历史悠久。我国茶叶按照制作工艺分为绿、白、黄、青、红、黑六大类,绿茶产量最大,种类也最多。按照发酵的程度分为不发酵、半发酵、全发酵和后发酵四大类。茶叶的主要成有茶多酚、茶多糖、有机酸和生物碱等,其中生物碱具有兴奋中枢神经,扩张血管的作用。因此,茶叶具有抽神的效果,特别是绿茶,生物碱含量最高,上午喝绿茶有提神的作用,晚上最好别喝,会影响睡眠。

什么茶最提神?

饮茶确实会有提神的功效,我们中国茶按照制作的工艺的不同分为六大茶类,即:绿茶、黄茶、白茶红茶、青茶和黑茶。那么这六大茶类哪类茶叶最提神呢?那么我们首先要了解的是茶叶中什么成分会起到提神的作用。茶叶中会起到提神作用的物质就是“咖啡碱”也称咖啡因。茶叶中的咖啡碱在120度以上开始升华,180度时大量挥发。

因此,绿茶在制作过程中,首先高温杀青或炒青,手工杀青150度~200度,机器杀青260度~300度,由于温度很高,所以部份咖啡碱升华,因此绿茶中的咖啡碱含量就不是很高。而红茶的制作工艺是萎凋发酵这样的过程,咖啡碱没有被高温升华,所以红茶中的咖啡碱是高于绿茶的。在泡红茶的时候一定要出汤快如果出汤慢的话,大量的咖啡碱就会被泡出来,这样你茶汤的味道就会偏苦。

黑茶红茶都属于重发酵茶类,同样出汤要快,不要喝浓茶,否则会把大量咖啡碱泡出来。咖啡碱对人体的影响咖啡碱摄入人体内45分钟左右会被小肠完全吸收,吸收后会影响人体脑部,咖啡碱对人体中枢神经系统有兴奋作用,它会剌激大脑皮层,使人兴奋。还会影响心脏、胃肠、肾脏,它会促进肾脏的功能,帮助将体内多余的钠离子排出体外,就是利尿,还可以通过刺激肠胃,促使胃液的分泌,增进食欲,帮助消化。

喝茶为什么能提神?有副作用吗?

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