夏天喝饮料首选鲜榨果汁，鲜榨西瓜汁等等。另外也可以用其它水果榨果汁，桃汁，葡萄汁，都可以。下午茶时间喝一点，可以补充下午工作消耗的能量，给身体一些补给。泡杯热茶，喝一喝、出出汗，排排毒，多好！闷热的夏天来一壶热茶，是一份酣畅淋漓的痛快！你有哪些夏季喜欢的饮料，一起来说说吧？。
夏天到了，喝什么茶比较好？
说到茶，其实是非常健康、营养、养生的天然保健饮品。中国有传统饮茶的习俗，应该保持和发扬，如今很多年轻人夏季热衷于冰的碳酸饮料、冰奶茶、冰的号称茶饮料，其实这些工业加工的饮料产品除了水就是糖，有和还含脂肪，甚至是不健康的脂肪酸，因此还是鼓励大家喝白水，更推荐饮茶！说到夏季喝什么茶更好呢？因为天气热，出汗多，代谢快，体内津液消耗大，因此推荐一些清凉品性的茶品类，如绿茶、白茶，或者花果茶，一方面多补充水分，另一方面也有保健养生的作用。
绿茶：味道稍苦，属性偏凉，夏季饮用非常爽口；从养生的角度，绿茶有去热、消暑、解毒、止渴、降噪等特别适合夏季饮用的功效。从营养价值看，富含多种维生素、矿物质、氨基酸，同时因为它们未经发酵，因此比较多的保留了茶叶中富含的天然抗氧化功效成分，如茶多酚、叶绿素、咖啡碱、儿茶素等，有利于杀菌、抗炎、抗衰老等。绿茶的品种很多，龙井、毛峰、碧螺春等都是不错的选择。
白茶：很多人都知道夏季喝绿茶，其实白茶更加适合在夏季饮用。它是中国传统的六大茶之一，属于微发酵茶，只有10-30%的发酵，工艺天然，不揉不炒，相比绿茶工序加工更简单，更大限度的保留了茶叶本身的营养价值，有着“一年茶三年药七年宝”的说法。 花果茶：最常用的就是菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、柠檬茶、苦瓜茶、乌梅茶等，当然也可以将不同的花、果、茶混合煮泡，增加不同的功效，如改善食欲、养胃益气、止渴生津、清热解暑、排毒养颜、提气养神等。
夏天喝饮料首选鲜榨果汁，鲜榨西瓜汁等等。因为夏天，水果很丰富，像西瓜，用来榨汁特别甜、特别爽，不需要加任何添加剂，原汁原味，而且热量也不太高，口感也是很棒的。另外也可以用其它水果榨果汁，桃汁，葡萄汁，都可以。这些都是夏季的应季水果，防暑解热，味道好。还可以和牛奶做一些牛奶口味的饮料，香蕉牛奶奶昔，牛油果牛奶奶昔，都是不错的选择。
而且添加了牛奶，营养成份更高一些，还有饱腹的效果。早餐的时候喝也是很适合的，有水果有牛奶，再吃点碳水，营养更均衡。下午茶时间喝一点，可以补充下午工作消耗的能量，给身体一些补给。另外，夏天，我个人认为，泡杯热茶也是非常好的饮品。泡杯热茶，喝一喝、出出汗，排排毒，多好！闷热的夏天来一壶热茶，是一份酣畅淋漓的痛快！你还有哪些夏季喜欢的饮料，一起来说说吧？。
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