说起饮茶减肥,我们常听人说红茶养胃黑茶减肥,也不是没有道理的。再说减肥。单从减肥来讲,茶水有增肥和减肥两种作用,不仅仅是有助于减肥,也有助于增肥。虽然茶类几乎热量为0,在减肥时饮用对减肥没有什么副作用,但它并不等同于是可以辅助减肥。

哪种茶叶最减肥?

老说法,喝茶刮油,吃了胃里很油腻,喝杯茶立马感觉清爽。这应该是喝茶减肥的说头。关键是“刮油”,刮油就不长油,油水存不住,自然会减肥。都这样认为。其实这说法不大准确。喝茶能解腻不假,只是这个解腻,并不是真的把吃到肚里的油水分解了,排出了。而是一种感觉,茶水喝下去,嘴里胃里感到清爽,精神也清爽,认为油腻被刮走了。

单从减肥来讲,茶水有增肥和减肥两种作用,不仅仅是有助于减肥,也有助于增肥。就看你的生活方式和习惯,怎么吃饭,怎么喝茶。先说增肥。喝茶清口解腻,都没意见吧?再引申一步,喝茶在解腻的同时,也附带有开胃的效果。喝了茶,饿得快,胃口好,会比平时多吃。多吃就是增肥的原因之一。再说减肥。这个都知道,刮油,自然就减肥。

其实前面说过,茶水不是香蕉水,里面没有分解脂肪的物质,也没有排泄脂肪的功能。喝茶刮油只是一种感觉,或者叫错觉,喝茶并不刮油,只是清口。但是,喝茶能提振精神,持续保持工作效率,身体就要消耗较多的能量,这才是减肥的关键所在。举个极端的例子,一个从不喝茶的人,喝了一泡好茶,尿水比平时多不说,晚上还睡不着,一夜很精神,早起称个体重吧?一定有明显减轻。

所以,要说哪种茶叶减肥,哪种茶叶都减肥,也都增肥。就看你怎么喝,怎么吃,因为茶水跟减肥真的没有直接关系。不然的话,爱美的姑娘们都成茶客了,再不要花那多钱、受那多罪去减肥,喝茶就行。我敢说这样的姑娘,只要坚持喝茶,老茶客那样,很大可能不会减肥,反而会增肥。因为喝茶刮油啊,老是饿,老要吃东西,那还怎么减肥啊?坚持喝茶,老茶客那样,很大可能不会减肥,反而会增肥。

红茶黑茶哪种更适合减肥?

说起饮茶减肥,我们常听人说红茶养胃黑茶减肥,也不是没有道理的。我国茶文化源远流长,根据茶的发酵程度分为绿茶、青茶(乌龙茶)、红茶白茶、黄茶和黑茶,其中绿茶、黄茶、白茶因为保留了更多的茶多酚和儿茶素,理论上这两种成分能抑菌抗氧化,对心血管很有益处,但是口味苦涩还刺激肠胃,因此不适合肠胃不好的人喝,而红茶黑茶和青茶在发酵中因为消灭了大多数的茶多酚,因此对胃肠的刺激更小,适合养胃。

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