中医讲“肥人多湿”，即肥胖的人体内湿气很重。运动运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持3-4次的适量运动，加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身。湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系，体内湿气重的人大多偏好重口味，比如：烧烤、煎炸、厚腻的食物，这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。
胖人喝什么茶好？
你好，很高兴能为你解答这个问题。中医讲“肥人多湿”，即肥胖的人体内湿气很重。肥肉多就是湿气的表现，“阴成形”，湿多了便聚成了肥肉。然而湿亦须分寒湿和湿热，所以喝茶按照体质来喝才能真正起到作用。若胖者为寒湿重，则适合喝温性的茶，红茶便性温。若患者为湿热重，则适合喝清热利湿的茶，如绿茶，市面上绝大多数的茶都偏凉。
肥人不管是寒湿，还是湿热，其脂肪都多，都应该注意预防心血管方面的疾病。《中药学》课本上写到山楂、荷叶可以消浊降脂，可以很好的辅助消脂减肥。总体来说茶的偏性不大，想靠喝茶来减肥也不太现实。减肥最好的方法仍然是“管住嘴、迈开腿”，即少吃、多运动。希望我的回答能帮到你！纯属手敲，实属不易，若觉得写的还行，就麻烦您给赏个赞、点个关注呗?如有疑问，请留盐?。
夏季湿气太重喝什么茶比较好？
中医里有五花祛湿茶，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热作用，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。炎热的夏季，五花茶是比较受欢迎的，能起到预防或保健作用。五花茶是我在听会儿中医app里了解到的，我又查阅了中医药相关的书籍，五花茶并没有固定的配方，因此在南北不同地区也有着不同的配方，除了金银花、菊花外，其他配料存有不同的搭配。
这个问题，康康有经验哦！脾胃主运化，如果脾胃的运化功能减退，一旦脾胃虚弱，对湿热的运化和排泄能力都会随之下降，就会造成体内湿气过重。湿气重与我们的饮食习惯有很大的关系，体内湿气重的人大多偏好重口味，比如：烧烤、煎炸、厚腻的食物，这些食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。此外，湿气过重身体水湿难以排出体外，如果而水湿停留在体内，就容易出现腹泻、水肿等情况，还容易长胖。
减肥期间如何祛湿呢？饮食1.要少吃生冷食物：冰镇的饮料，雪糕等。2.控制甜食的摄入，长期吃甜食易引起聚湿生痰，甜食也会让人发胖。3.饮食要清淡，少吃油腻食物。做饭时少放盐、油、糖等调料，多吃一些蔬菜和蛋白质丰富的食物。运动运动出汗能很好的祛湿气。每周坚持3-4次的适量运动，加速湿气排出体外，同时可以帮助瘦身。
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