唱“I”，“O”，“E”和“A”通常效果最好。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上，并且将始终跟随其运动，如果我们的肌肉开始下垂，它们也会拉扯我们的皮肤。我今年52岁以，看上去是蛮年轻的，因为皮肤很白[害羞]脸上皮肤光滑紧致，不过这个年纪脸上有一些斑点也很正常吧，眼部也有点皱纹[捂脸]其他倒好，这都是平时的护肤保养的结果，一年的护肤品大概在5000-6000左右，SK2和兰蔻以及雅诗兰黛等品牌的都用过，感觉是雅诗兰黛比较适合我，现在用的就是雅诗兰黛的美白精华和抗皱精华以及小棕瓶，买的都是100ml，可以用久一点，我一般是晚上涂抹美白的，早上涂抹小棕瓶，隔一天涂抹紧致的精华，女人是要注重保养啊。
紧致抗皱，什么护肤牌子好？
我今年52岁以，看上去还是蛮年轻的，因为皮肤很白[害羞]脸上皮肤光滑紧致，不过这个年纪脸上有一些斑点也很正常吧，眼部也有点皱纹[捂脸]其他倒还好，这都是平时的护肤保养的结果，一年的护肤品大概在5000-6000左右，SK2和兰蔻以及雅诗兰黛等品牌的都用过，感觉还是雅诗兰黛比较适合我，现在用的就是雅诗兰黛的美白精华和抗皱精华以及小棕瓶，买的都是100ml，可以用久一点，我一般是晚上涂抹美白的，早上涂抹小棕瓶，隔一天涂抹紧致的精华，女人还是要注重保养啊。
怎么才能使面部皮肤变得更紧致？
如何让脸部变得紧致？首先我们得先知道，之所以我们会有皱纹，是因为随着年龄的增长，面部的体积流失和下垂，脸变得松弛，导致皱纹的产生，而这主要原因实际上是肌肉下垂造成的。在皮肤下，我们可以找到骨骼，肌肉和脂肪，这些都表明我们的脸型如何以及年龄如何。我们的皮肤牢固地附着在肌肉上，并且将始终跟随其运动，如果我们的肌肉开始下垂，它们也会拉扯我们的皮肤。
所以要保持脸部的紧致，我们需要做一些脸部肌肉的运动，这样可以活化肌肉，而活化的肌肉获得更多的血液循环，它们越有效地对抗引力过程。当我们训练面部肌肉时，它们会增加容量，替代“失去的”面部脂肪，并使我们的面部看起来更饱满。这为我们的皮肤提供了一个可以抚平皱纹的方式，整个过程看起来很像向气球吹一些空气。想象一下气球膨胀一半时的外观，里面没有空气，整个表面都会起皱。
如果不练习脸部运动，脸部也会发生同样的情况。面部运动对改善血液循环也非常有用，它可以为肌肉，皮肤，大脑和内部腺体带来更多的营养和氧气。这样可以增加胶原蛋白和弹性蛋白的产生，帮助细胞消除毒素，从而使皮肤更加光滑，透明。一起来练习这套训练脸部的肌肉的练习吧。01、面部运动首先，需要让面部肌肉热起来。站立或坐下，挺直背部。
现在，尽可能长地唱不同的元音。唱“ I”，“ O”，“ E”和“ A”通常效果最好。继续进行此练习，直到感觉到整个脸都变暖为止。坐下，抬起下巴，让头部倾斜。现在想象一下，您需要用下唇触摸达天花板。尽可能伸出下唇，并保持5到10秒钟。然后休息片刻，并重复2-3次。双臂交叉在胸前，挺直站立时慢慢抬起下巴。
一旦达到极限，请深呼吸，数到10或15。然后慢慢回到起始位置。这个练习非常简单，但非常有效。它有助于减少脸颊失去弹性的风险。确保在练习中保持头部挺直。下拉嘴唇的角，然后返回到初始位置。重复至少5次，直到面部肌肉感到有些紧张。坐直，紧紧咬住吸管。现在，试着在空中挥舞自己的名字，不要动头。继续练习至少3分钟。
然后稍事休息，再重复几次。这项运动有助于增强脸部周围的肌肉。将头向右倾斜，尝试用耳朵触碰肩膀。用右手抵住头的右侧，同时抵制头颈。保持10秒钟，然后在重复另一侧。深吸一口气，紧闭双唇，然后吸入一口气。将手放在脸颊上，以使手指遮住耳朵。现在开始推动脸颊，使肌肉产生阻力。保持5-10秒。然后休息片刻，并重复5-6次。
张开嘴，用嘴唇遮住牙齿。现在，向前移动您的下颌，然后用手指推下巴。收缩和放松时，尝试用脸部肌肉抵抗手指。重复10次。这是最后也是最困难的运动，有助于增强下巴肌肉以及舌头下的肌肉。将两个拳头都放在下巴下方，然后将舌头压在嘴巴下方（旁边的牙齿旁边）。用拳头抬起下巴，同时用舌头抵抗压力。保持30秒。稍作休息，然后重复10次。
抗衰老，提拉紧致的化妆品什么牌子比较好，别太贵的？
太贵的我不会推荐，毕竟题主要求不要太贵嘛。抗衰老和提拉紧致，一般选择一款比较好的面霜很重要，因为一般润肤水主要起保湿作用，而精华呢，就一定会比较贵。如果想只选一样，那么一定是买一瓶又有效成分的面霜最合适。我理解一两百算是不贵的。那么想雅诗兰黛啊资生堂啊 sk2 啊兰蔻啊这些就算比较贵的了，一瓶面霜要五六百。
我有两个建议。第一个，Olay，也就是玉兰油，玉兰油的当家产品大红瓶是比较保险的选择。配方成熟，价格在两百多。第二个，可以选择欧珀莱。因为它是资生堂旗下的公司，所以它的产品系列基本是低配低价版的资生堂，使用感，配方都比较相似，所以可以在欧珀莱品牌中选择一个抗衰老的面霜来使用。官网价 280 还送赠品。
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