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1，怎么改掉浮躁的毛病

如果在一些场合紧张，手心出汗，心跳加快，呼吸困难，这时你不妨按按左手的劳宫穴，这样可以迅速的找回自信．劳宫穴的位置是，左手自然捏拳，中指所对应的位置就是．明白了吗
浮躁?一个人浮躁有几个原因吧!!一是心情不好;二是身边的生活(就是遇到的人和事)很烦躁很琐碎;三是个人的心理因素.其实做什么事之前都要深思远虑,冷静去处理!你做什么事,对什么人对要两方面去想,不要动不动就大起干火!!!

怎么改掉浮躁的毛病

2，怎样滤去内心的浮躁

宁静两钱，看开四钱，“糊涂丸”一粒，情感沉淀粉一勺，微笑铜制剂一支。配合适量洁净雨水，明火慢熬，适量饮用，一日三次，一星期后便可趋尽浮躁。
出去走走，呼吸一下新鲜空气
找个清静的环境好的地方，放松一下，
找能让你安静下来的人
抽烟、喝酒、听歌...都可以，
其实我的内心也挺浮躁的！但是要想改变还得靠自己去找适应自己的改变方法，我方法就是，停下手中的活，散步或者听抒情的歌！

怎样滤去内心的浮躁

3，如何可以减少自身的浮躁心态的沉稳如何来沉淀

根据你的描述，可能你的气质类型是偏胆汁质的，这类气质类型，对事情的反应强而快，可能比同龄人更难控制和管理自己的情绪反应。 气质是无法改变的，但是，情绪的控制却是可以学习的。 一般情况下，人随着年龄的增长，从青春期开始，人的冲动性是最强的（有生理因素），慢慢磨练和社会跪着对自己的要求，会慢慢学会克制，这是经历对我们的一个帮助。 另一方面，可以学会了解自己，自己在什么情况下容易生气、愤怒、气氛，了解自己情绪背后，是不是什么原因（比如：被伤害、委屈、嫉妒···）那下次可能有类似的情况发生的时候，你就很明白，自己的当系状态了。这对情绪的管理有一个很大的帮助。 最后，希望你在生气的时候，可以让自己停下来（不思考，不说话）30秒钟，那时候你的很多反映都是本能，会很伤人。虽然，如果后悔可以道歉，但是给其他人造成的伤害却再也无法挽回。 希望可以帮助到你。 ——燕园博思李老师
学习茶道

如何可以减少自身的浮躁心态的沉稳如何来沉淀

4，关于拒绝浮躁的议论文

拒绝浮躁 浮躁是什么？字典里的意思是指人的急躁，不沉稳。现在，浮躁这个词变得越来越流行起来。现代的浮躁这个词已经就过去有了很多不同的含义。 浮躁，一个人急躁，不沉稳，而容易产生浮躁情绪的人也往往是缺乏自身安全感的一类人。浮躁的人往往疑神疑鬼，对周围事物抱有过分的戒心，并且心神交猝，经常因为小小的外界因素而情绪大变。 浮躁心理，在当今社会变得尤为突出，由于经济的快速发展，人们有了大量的物质积累。而当物质的增长速度大于精神境界的提升速度，人往往会出现浮躁心理。举一个简单例子：当一个人一夜暴富，往往的处事行为就会往往会变得出格、离谱。 浮躁心理恰恰问题出在“快”的方面，我们知道在这个世界上，快的事物往往不稳定容易出问题，浮躁心理恰恰是反映了人们在快速发展当中，经常担心这个担心那个，经常不冷静地做出选择。 因此，我们提倡拒绝浮躁！应该让大家各自都有知识的增长，通过精神的提升，来最终拒绝浮躁。由此，我们的社会就会变得更好。

5，如何改掉浮躁的情绪

“浮躁”指轻浮，做事无恒心，见异思迁，心绪不宁，总想不劳而获，成天无所事事，脾气大，忧虑感强烈。避免浮躁就必须先意识到这个问题,既然你已经认识到浮躁的害处了,那就说明你实际上已经开始原离浮躁的心境了.我认为避免浮躁,最重要的一点是要知足,只有对目前的处境不满的人才会产生浮躁的心理,不满经济状况就会不停的跳槽,不满爱情就会不停的分手,等等,当你有了塌实知足的性清以后,当然也不能变的没有追求,但关键是这个追求现实不现实,如果不现实那就趁早把它忘了,如果现实,就要踏踏实实的付出努力去实现它,但也要记住,付出努力不一定就会收获结果,关键是过程.总一句话,人无贪心就不会浮躁,塌实的走过一生,不要总羡慕那些所谓比自己成功的人,不要拾起芝麻丢了西瓜...
我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
其实就是自己对自己的提醒先总结出几种让自己心静的办法然后做什么事都提醒自己要冷静哪怕,忘记了,之后又发脾气要学会自我批评和开导

6，品味经典摒弃浮躁600作文

在如今信息泛滥的时代，尤其是网络信息泛滥的时代，很多时候，我们总会把时间浪费在网络上面。虽然说网络是信息的高速公路，但是其信息量却让我们应接不暇。在所谓的网上冲浪之后，总会有一种后悔的感觉。少则一两个小时，多则六七个小时的上网。但是感觉得到的收获甚少。正因为信息量的巨大，很多时候我们更倾向于读图以及看视频那些比较直观的东西。微博的火热，很大程度是迎合了我们这种获取信息的特点：快。久而久之，我们便失去了静下心来细细品味纯文字的耐性。阅读的能力也大大下降。在想要写一些自己的感受的时候，总会有一种惊恐的感觉。总感觉自己无法通过文字把自己的感受表达出来。而表达的方式也毫无文学色彩，毫无文字功底可言。我承认被网络文化的影响得挺大的，从字里行间完全可以看出来。虽然有时候是为了适应大家在网络上的表达调侃。但是事实上确实因为真正的阅读少得可怜而导致输出的时候找不到“有水平”的表达方式。其实也挺惭愧的，读了那么久的“书”，写作水平却差得很。只怪自己不会分配时间吧，总是在做无用功。很少真正静下心来认真阅读文字，体味文字。这个暑假周围的很多人都去打工了而我则选择了在家做宅女。不是怕打工的辛苦，而是想真正静下心来重新来阅读文字，思考自己。总是给自己太多的借口，或许是习惯了那种快餐文化的方式吧。我殷切希望自己能够戒除浮躁，能够静下心来读书。同时也能够静下心来锻炼自己自学的能力。衷心希望自己有适当的人生规划，不要轻易被外界的事物影响，有自己所坚持的原则。做一个不轻浮，有自己想法，睿智的，内心坚强小女子。
经典，是一幅美丽的画卷；经典，是一首动人的音乐；经典，是一棵枝繁叶茂的大树；经典，更是一次生命的洗礼。　　来到洞庭湖，抬头看看圆圆的月亮，低头望着平静的湖水，那种意境，怎能不让人想起“湖光秋月两相和，潭面无风镜未磨”这千古佳句。当春天在人们的视野中出现，莲花也在池子中探出了小脑袋，出身于肮脏的淤泥，却又不失高雅的气质，真让人有种盈盈不可握的感受。让人不得不想起宋代作家周敦颐所说出淤泥而不染，濯清涟而不妖。莲花那种贵族的气质，出淤泥而不染的特点正是所有爱莲者对莲的评价。我们是跨世纪的新一代，上一代的长辈把希望都寄托在了我们身上，好好学习便是我们生活的主要内容，就像大诗人陶渊明所说：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不饶人。精力充沛的年岁不会再重新来过， 就像一天之中只能有一个早晨。年纪正青的时候，要勉励自己及时努力， 否则，岁月一去不回，它是不会停下来等人的。 所以我们一定要珍惜青春的美好时光，不要白白浪费在一些没用的事情上。我国历史长河中，大家最耳熟能详的学者必然就是孔夫子了，他的文学经典著作《论语》中，最朗朗上口的一定就是“学而时习之，不亦悦乎

7，如何能沉淀下来浮躁的心呢

一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
听完幸福人生讲座《细讲弟子规》就可以平静心态
你试着选择一个喜欢的职业，试着多呆上一段时间，时间太短也许很多事情你没有能看的太清楚!1）推陈出新，改变自我：人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时的对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。如对办公室或居室进行一些小的调整，改变一下装饰，试着交个新朋友，投入一种新的爱好等。 （2）打扮自己：经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。 （3）巧用颜色：为了保持自己的良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅兰色等。 （4）走进大自然：大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。 （5）欣赏音乐：在抒情优美的音乐中，会觉得精神振奋，情绪饱满，信心倍增。 （6）多接触阳光：经研究表明，在阴雨天人往往出现情绪低落的现象，这是人受阳光折射太少而引起的，所以应该多晒晒太阳。(安梨) 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。 二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。 三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。 四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。 五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。 六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。 七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

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