养生，喝什么更好？水，是生命之源，也是我们身体不能缺少的重要物质。相对而言，喝茶水要比单纯喝白开水更养生。谢谢邀请保温杯里泡枸杞养生，有哪些食料适合泡水喝营养？对于这个问题值得探讨与研究。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞子，可以改善体质、有利安眠。
喝什么比较养生呢？
在解决了温饱问题之后，我们希望自己的生活质量能够更好一些，生命的长度也能够得以延伸。养生这个名词就成了一个较为火热的名词，越来越多的人认识到养生的重要性。养生，喝什么更好？水，是生命之源，也是我们身体不能缺少的重要物质。不吃饭，可能一周没有问题，但是一周不喝水，生命就会受到严重危害。如果我们身体中水分缺乏，不仅皮肤会出现缺水的情况，身体免疫力也会下降。
足量饮水，也是我们每个人都需要重视的问题。白开水，是最为常见的饮水选择，也是最为经济划算的补水方式。除去白开水，还有矿泉水、纯净水等饮用水供我们来选择。这些水虽然有所不同，但本质上也是相同的，都是为身体补充水分，只不过价格有所差别。在中国，很多人喜欢喝茶，茶叶的消费量也是高居世界首位。相对而言，喝茶水要比单纯喝白开水更养生。
白开水仅仅是满足了喝水这个要求，而茶水是在喝水的基础上满足了我们对于养生的一些要求。茶叶中含有的营养物质比较多，比如茶多酚、茶多糖、茶氨酸等等，这些营养物质对于我们身体健康起到了重要的作用。对于茶叶的研究发现，经常饮茶可以起到预防流感、调控血糖、预防癌症、减肥等作用。很多研究表明，经常饮茶的人癌症、糖尿病、流感等疾病的发病风险会降低。
喝茶，也是中国人养生不能缺少的一项内容。也许有些人会选择饮用果汁，认为果汁是水果制作而成，更为健康一些。其实果汁中所含有的营养素无法与水果相媲美，膳食纤维在果汁制作过程中已经损失殆尽，喝果汁不如吃水果。咖啡在最近这些年来逐渐被大众所接受，咖啡中也含有对于人体健康有益的物质。但是选择咖啡的时候要注意，尽量选择现磨咖啡，速溶咖啡中所含有的糖和植脂末不利于身体健康。
夏天到了泡什么吃养生？
夏天，在五行中属火，于人体的心想对应。按照五行相生相克的关系，心火过于旺盛就会过度克制肺金。这个时候，自然界阳气蒸腾，人们皮肤汗孔开放，汗液大出，容易耗伤人的津液，使得机体缺少津液的滋养。现代医学上称为水电解质紊乱。同时，人体的阳气此时大量循行在体外，反而会出现生体内的处于相对的内寒，如果这个时候因为消暑，吃一些性质十分寒凉的食物药物，反而会伤及到人体正气。
俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也就是这个道理。在中医上认为夏季导致人体发病的邪气还不仅仅是热邪，《素问·热论》说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑。”在夏至后到立秋这段时间，因为天气炎热过去炎热，称为暑邪，因为这个时候雨水也比较多，暑邪有经常夹杂着湿邪。所以在夏季人们要特别注意保养人体，这里就为大家介绍两款夏季养生粥。
1.沙参知母粥食材：北沙参、山药干（片）、莲子、薏苡仁、白茅根各20g，知母10g，糖适量，大米80g。做法：将北沙参、山药、莲子、薏苡仁、白茅根、知母一起用纱布包起来，和其他采用一起加水，大火煮沸后，改小火煮粥。当中的北沙参，味甘微苦，性微寒。归肺、胃经。有养阴清热、润肺化痰、益胃生津的作用。薏苡仁，味甘淡，性凉。
归脾、胃、肺经。有健脾渗湿，除痹止泻，清热排脓的作用。白茅根，味甘，性寒。归肺、胃、膀胱经。有凉血止血，清热利尿的作用。知母，味苦甘，性寒。归肺、胃、肾经。有清热泻火，生津润燥的作用。山药，味甘，性平。归脾、肺、肾经。有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精功效。莲子，味甘涩，性平。归脾、肾、心经。有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的作用。
这款粥的几味中药一起使用有益气养阴，清热利湿的功效。 2.绿豆南瓜汤食材：绿豆50g，老南瓜500克，盐少许。做法：将绿豆洗净，趁水气未干的时候加入盐少许搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。南瓜去皮，切成块。先在锅内加水，烧开后加入绿豆，淋少许冷水，再煮沸，放入南瓜，小火慢炖半小时，待绿豆煮裂开，就可以食用了。
绿豆，味甘、性寒，有清热解毒，消暑的作用。南瓜含有丰富的维生素A。这两者煮汤营养丰富，清热去火，解暑。十分适合夏季暑热的时候食用。 在夏季养生用药，应当选用清热解暑、益气生津的药物，比如：沙参、西洋参、白扁豆、莲子、薏苡仁、茯苓、砂仁等。还可以选用一些清热去火的中草药泡水喝，比如在的我老家，人们就喜欢用晒干的鱼腥草叶子泡水喝，别以为新鲜鱼腥草闻起来腥味大，但是干鱼腥草叶就没有多少腥味了，泡水饮用反而还有一股淡淡的清香。
用什么泡酒好喝又养生呢？
谢谢邀请。坊间言论总是会聊到“XX物质泡酒”的话题，比如说喝枸杞泡酒能补肾、饮用黑芝麻泡酒可以乌发生津。正因为有了这些理论，所以越来越多的人钟爱于饮酒，总觉得饮酒会给自己的身体带来好处；然而，说话得有根据，任何物质想要显示出自己强大的能力都应该有理可循，对于“XX泡酒可以养生”的话题，擦亮眼睛，无利皆是害。
喝枸杞酒可以养肝、补肾？枸杞是一种被大家誉为“养生佳品”的食物，而酒水又是很多人偏爱的饮品，当枸杞和白酒遇到一起的时候，更为很多人赋予了养生的作用。然而，枸杞仅是一种普通的食物，它其中所含的基础营养物质在其他蔬菜等食物中同样含有，并不稀奇，而且也不存在任何治病的作用，所谓的“枸杞养肝、枸杞补肾”等作用并不存在作用机理；同理当它和白酒等酒水遇到一起的时候，也不会有实在的养生作用。
洋葱泡红酒可以软化血管？这也是很多人心目中的想法，洋葱因它独特的刺激性气味而出名，然而洋葱并不神奇。洋葱的味道主要来自于其中所含的“多种硫化物”。由于这些物质的存在，很多人说饮用“洋葱泡出的酒水”可以降血压、防心脏病、甚至还能抗癌；然而，这真心是一条不靠谱的谣言。洋葱中的确含有一些活性物质，比如原花青素、硫化物等一些物质，它们虽然是对身体有益的物质，但洋葱中所含的“量”可没您想象得多。
任何物质在谈到“功效作用”时都要考量其剂量，否则就是不负责任的“杜撰”。洋葱中所含的功效物质剂量很有限，红酒中泡制的洋葱同样很有限；当两个“有限”碰到一起的时候，您通过饮用“洋葱酒”摄入的某种营养物质基本可以忽略不计。当然，在某些动物实验中，向小鼠等动物投放洋葱之后，小鼠的身体指标的确有某种变化，然而这个“投放量”根本是饮洋葱酒不可比拟的，让您一次性摄入2—3公斤的洋葱，您可以实现吗？除了这些，还有人用桑椹、桂圆、牛鞭等杂七杂八的物质泡酒，其实而言都不靠谱，并不存在靠谱的养生作用。
请您明确一件事：无论酒里泡的是什么，其基底物质仍然是酒水，而酒精是一种“对身体百害而无一利的物质”。举一个例子，有人说饮用某些药酒可以壮阳、增加精子的活动能力，然而您更应该明确“酒精的摄入会影响精子的正常产生”，反而得不偿失。还有的人认为“饮酒可以助兴”，而饮酒过多恰恰会影响男士的正常勃起，影响身体组织的敏感性。
无论用哪种物质泡酒，都不存在“好喝且养生的作用”，酒精的摄入足以伤害你身体的多个部位，无论是对于胃肠还是肝肾，靠饮用某种物质泡出的酒水来获取一些作用仅仅是“心理作用”，实际来看并不存在。酒精，真心是一种“害人的物质”，无论您拿什么物质泡酒，摄入最多的依然会是酒精，所以饮用后就不会有好处，就像西瓜当中的一粒西瓜子一样。
喝枸杞泡的水，真能养生吗？
枸杞子的保健功能如此强大，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，生食、煎汤、熬膏、浸酒皆可。有些人不管三七二十一就大量用枸杞子进补，其实枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是随便怎么吃都行的，关键是寻找一种适合自己的食用方法。不同季节不同食法作为一种食用价值极高的中药材，枸杞子一年四季都可以食用，冬天适合煮粥，夏天适合泡茶，不同的季节食用，有不同的好处。
春季，可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，如配黄芪，可以助人阳气生发，共奏养阴益气之功；配黄精，补阴之中有助阳之力，补气之中具填精之功；有先天后天并补、气血阴阳兼顾之妙。夏日，可以配伍菊花、金银花、胖大海和冰糖等，饮用后可使人感觉心旷神怡，有良好的益肝明目作用。秋季，空气干燥，可以配雪梨、川贝、百合、玉竹等制成羹类，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效。
冬季，枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。也可与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。直接嚼着吃效果更好直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健功效。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
泡水、泡茶，药效十分广泛用枸杞子泡水时要注意：在市场上买的枸杞子，泡之前应用清水冲洗一下，记得用冷水，不要用开水，否则会冲走部分营养。用枸杞子泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收其营养，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。而枸杞茶的药效十分广泛，枸杞茶的做法有很多种，现在给大家介绍两种：三花枸杞茶：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的药茶，分袋包装，每袋6～7克，每日一袋，开水冲饮2～3次，能宽中利气，化痰逐饮，利水消肿，活血养胃，降脂提神，尤宜晚间服。
如果达不到减肥作用，可早晚各饮一包，连用3个月。枸杞八宝茶：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。对稳定血压有一定的辅助效果，并可生津润肺。小贴士：绿茶和枸杞茶分开喝绿茶和枸杞子都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。
但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞子中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。医学专家建议可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞子，可以改善体质、有利安眠。煮粥：加入不同食材有不同功效将枸杞子放入粥中，加入不同的食材有不同的功效，如枸杞白米粥、瑶柱枸杞粥等。枸杞菊花枣蜜粥：银耳、大菊花、无核金丝枣、枸杞子、蜂蜜各适量。
银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵；砂锅水开后放入大米、银耳再大火煮开，小火继续煮半个小时；放入菊花、无核金丝枣、枸杞子，继续煮半个小时；将煮好的粥放凉至60℃以下，放入蜂蜜调匀即可。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒，枸杞子具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。
将近40的中年人泡点什么东西喝养生？
人到不惑之年，不能乱泡，也别乱跑，更别乱炮！建议三点：泡温泉或者泡澡吧，活血化瘀，打通经络，还能滋润你的每个细胞，让皮肤喝足水分，永葆年轻，你会觉得你就是一条欢快的鱼，保持着活力，在水汽的笼罩下，显得那么魁梧而有朦胧美！泡酒吧吧，那里是年轻人的天下，会让你时刻处于亢奋的状态，让你的荷尔蒙保持高位，忘记自己的年龄，那些酒水是粮食之精，会让你更加精神，但不要喝酒过度！此外，里边时尚的女孩不少，你要把持好，不要让精力太多放纵，毕竟内啡肽分泌多了不好！泡茶喝吧！万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶！茶可以让你保持肠道温润，不便秘，能排毒，多喝茶，茶多酚可以给你带来更多安逸和快乐，刺激多巴胺分泌，让你在静谧中感悟人生，提高免疫力！还能刺激你的雄性激素分泌旺盛，你会担心胸毛体毛带来的烦恼！总之，泡什么不要紧，养生其实养的是心情，千万不要泡女人，伤身伤神，还容易引来杀身之祸，色字头上一把刀啊，别乱炮！余下，就泡个快乐吧！。
保温杯里泡枸杞养生，还有哪些食材适合泡水喝养生？
谢谢邀请保温杯里泡枸杞养生，还有哪些食料适合泡水喝营养？对于这个问题值得探讨与研究。为什么这样讲呢？我在想，保温杯有大有小，大的有500~1000克，小的300~500克溶量。由此可见，保温杯有一定的局限性，也就是说，保温杯溶量大小决定泡水的几个品种，每个品种泡水的量。最终还要考虑效果。除枸杞外，要说还有哪些食料适合泡水喝？我初步算了算，还有很多很多种，比如，西洋参，决明子，红枣等等，考虑到保温杯的局限性和每个品种的有效功能，一般4个品种已满仓了。
枸杞6一12克，西洋参3~10克，决明子10~12克，红枣10~15克，四个品种加起来总量29~49克。应该取49克，才能有效果。因为仅有四个品种。所以要选最高数。上述四品种的养生作用在此不再一一说了。因为前期早己讲过了，包括如何泡水等方法，故在此不再从复了。还有能泡水喝的养生品种有（丹参，北沙参，玄参，苦参，明党参，南沙参，老姜，杜仲，石斛，蒲公英，金银花，野菊花，车前草，胖大海，陈皮，灵芝，海马，鹿茸，山楂，等等）上述仅供参考。
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