实际上,我们经常喝茶,习惯喝茶的人,除了身体原因外,一般不会影响睡眠。谢谢邀请!我有一个茶友,不论什么季节什么时间与我们一起喝茶,几轮茶下来,别人在津津乐道,他却在昏昏沉沉,欲睡醒,甚至伏(茶)案沉睡,影响气氛,经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。

喝茶会睡不着吗?

谢谢邀请!我有一个茶友,不论什么季节什么时间与我们一起喝茶,几轮茶下来,别人在津津乐道,他却在昏昏沉沉,欲睡还醒,甚至伏(茶)案沉睡,影响气氛,经常要喝茶的伙伴叫唤才装醒同聊。很多时候我们劝他回家去睡,他却称上床睡不着,很是麻烦!!好象茶是他的一种催眠药一样,实在无奈。经过询问,他称他是“三高"人士。

高血压,高血糖,高脂肪是他的标准化体质。我不解,问在医院?上班的医生茶友,医生茶友说,很多“三高”人士都有这种现象,晚上睡不着,平常昏沉沉,自己不舒服,别人不爽心。我很注重友谊,觉得朋友一场又不能见外,又怕他意外,很是纠结。只好告诉他的家人,免得受责难,免得受误会。实际上,我们经常喝茶,习惯喝茶的人,除了身体原因外,一般不会影响睡眠。

喝什么茶不会影响睡眠呢?

很多人都喜欢晚上喝点茶,可是喝多了会影响睡眠,怎样喝才不会影响睡眠呢?1,很多发酵程度高的茶,比如红茶、熟普洱茶,其中的咖啡因已所剩无几,不仅不会影响睡眠。2,荷叶茶,荷叶主要含有维生素C、多糖等,从化学成分来看,荷叶并不含有任何让人睡不着的东西。3,其实晚上喝茶既可提神也可安神其实,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。

4,关键看你怎么喝,喝的时间和方法不同,所起到的效果也就不同。晚饭后一小时喝点助消化的茶,反而可以清理肠胃,有助于睡眠,吃完晚饭的这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。5,茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋,而再往后,茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显的生理兴奋。

所以,晚上喝茶时,只要把冲泡约3分钟的头道茶水倒掉,再续上开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。还有,晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短,否则还是会影响睡眠,睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神,促进睡眠。晚上喜欢喝茶的人最好不要喝绿茶,因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强。

睡眠不好的人适合喝什么茶?

感谢邀请,十分荣幸。睡眠不好的人适合喝什么茶?实际上人到了中老年以后,睡眠都不好。究其原因,终归是营养不充足,机体功能退化所造成的。茶叶里含着多种营养素,都是提神的。就像那时钟老使劲的紧发条,发条总有一天会紧断的。所以建议补充均衡的营养素,如蛋白质,维生素,钙,铁。在调理期间,请选择喝苦荞茶。这种苦荞茶健脾健胃,有利于睡眠。

原来喝茶失眠,自从戒烟后喝茶不再失眠,这是什么情况?

1998年戒烟后已过整整三十年了。那年戒烟之前,身体匀称不胖不瘦,知天命之年,精力充沛,工作干劲十足。那时很喜爱喝茶,特别是喜品绿茶,这一嗜好保持至今痴心不改。戒烟之后,不知怎么的身体慢慢发福起来。花甲退休时,不到1.70m的身高体重高达85kg之多,腰围也长到接近90㎝,至今年逾古稀依然持数如初,血压亦高于常数,大有攀高之势。


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