想要做到科学喝茶需要从两方面入手。我们想要科学的喝茶，就是考虑到健康的因素，那么我们就不能够随心所欲的选择茶叶和喝茶时间。【3】夏季出汗多，喝茶来补水。很多人觉得夏天喝茶，尤其是热的茶，很难入口，本来烈日当空就很煎熬了，要喝热茶，这不是雪上加霜吗？其实不然，喝茶可不是冷天的福利，夏季饮茶，更有消暑降温的效果，预知原因为何，请听小百为您分解。
怎样喝茶更科学？
感谢悟空问答的邀请。 想要做到科学喝茶需要从两方面入手。 1，自身。我们想要科学的喝茶，就是考虑到健康的因素，那么我们就不能够随心所欲的选择茶叶和喝茶时间。首先得了解自身的体质状况。比如对茶碱喝咖啡的敏感程度，如果比较敏感，就要少饮用绿茶，乌龙茶一类，如果真想喝，也要挑对时间，尽量不要睡前饮用。
再比如个人的肠胃状况，如果肠胃比较薄弱，就尽量选择红茶和黑茶一类。再比如，如果你的体质比较偏热偏燥，那就尽量选择绿茶，乌龙茶一类。 2，茶叶。既然要科学的饮茶，就要大概了解各种茶叶的特点。比如绿茶黄茶乌龙茶一类内含物丰富，特别是茶多酚含量相对较高，具有很好的抗癌抗氧化作用，但同时刺激性也相对较高。
夏天喝茶有啥的好处？
中国是世界生产茶叶大国，绝大多数人都有晨起饮茶习惯，茶叶品种以产地，制作工艺区分为：绿茶，直接茶园采摘，鲜茶青叶杀青，揉（分手工，制茶机）成茶形，以毛尖为最佳，红茶，鲜叶采摘后经过发酵后，经多道工序而制造的红茶，以祁门红茶，武夷铁观音，大红袍为佳；当然了云南贵州老茶树制造的普洱茶饼，亨誉天下（人为炒作贡献最大），江浙沪人又偏爱花茶，藏、蒙的奶茶（不是街上卖的台湾奶茶呦），总之，中国的茶文化，深入到各家各户，人人喜爱生活的必需消费品。
真正好茶人，一年四季天天一杯清茶润喉，交朋结友喝茶聊天，一壶茶水，海阔天空，天下事无所不谈。生意人，茶室一壶茶水，财源滚滚来。春在南方山区，清明时节开园采摘新茶，以清明、谷雨茶叶为最佳，此时茶叶鲜、嫩、香，泡茶有讲究，以陶土茶具为佳，配山泉水煮沸（水温90度）泡茶，茶叶在杯具中舒展，清香扑鼻，甘甜润喉，提神醒脑解乏。
夏夏天酷暑炎热，一壶凉茶解渴生津，降暑热开胃口，当然了有些人偏喜欢喝热茶，一口热茶，一头汗，岀汗排热毒，利尿排体毒。秋秋天采茶称“秋茶”，此节气茶园，茶农一般不采秋茶叶制茶，影响下一年度茶叶产量，并且采秋茶叶对茶树生长不利。冬大雪纷飞寒风吹，煮壶热茶暖心窝。尤其藏蒙人的奶酪茶，家人围在炉子旁喝碗热奶茶，畅所欲言其乐融融。
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